７、进食减肥EFg康易健康网
在正餐之前吃服用减肥餐 ， 可以使人在正餐时食欲大减 ， 从而减少食物的摄入量 。EFg康易健康网
食醋减肥每日饮用１５－２０毫升食醋 ， 一个月内会有可喜的发现 。EFg康易健康网
冬瓜减肥肥胖者大多水分过多 。冬瓜可以利尿 ， 每天用冬瓜适量烧汤喝 。EFg康易健康网
８、用脑减肥EFg康易健康网
前苏联一位生理学家研究指出 ， 脑力劳动的强度越大 ， 消耗营养物质越多 。利用这一原理 ， 产生了用脑减肥法 。EFg康易健康网
具体的做法是让胖人多用脑 ， 如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等 ， 每天都有一定的时间让大脑紧张起来 ， 而不是饱食终日 ， 无所用心 。呵呵 ， 这一方法也无他了 ， 刺激下各位的工作情绪！EFg康易健康网
９、保鲜膜减肥EFg康易健康网
这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行 。每周进行１－２次 。EFg康易健康网
方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林 ， 然后用厨房用的保鲜膜包起来 ， 诀窍是要包得够紧 ， 包好后用透明胶带固定 。EFg康易健康网
之后浸泡于浴缸 ， 水温以４０－４２摄氏度为宜 。只需浸泡腰部以下的部分 ， 泡约５－１５分钟 ， 此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗 。EFg康易健康网
泡完半身浴后剥下保鲜膜 ， 用热毛巾擦去凡士林 ， 用香皂洗净 。然后一边冲冷水 ， 一边用双掌有节奏地拍击腹部 ， 进行２－３个回合就完成了 。EFg康易健康网

• 宝宝九个月，肠胃不好，该怎么调理？
• 九大减肥去脂食物
• 一个月的高效瘦腹法
• 懒女人的厨房瘦腹减肥法
• 秋季一个月瘦10斤的减肥妙法
• 经济实用居家瘦腹操
• 二价、四价、九价疫苗有何区别？如何选择接种？
• 速效减肥九大去脂食物
• 运动减肥的九大误区
• 产后妈咪瘦腹操