一切以健康为前提的 。素食并非完美，只不过不同的人有不同的认可与选择罢了 。还有每个人的体质先天特征所决定是否食素 。我认为合理搭配饮食，荤素适宜不为是聪明人的选择 。
为健康有益，多吃素少吃肉是正确选择 。现在的人不缺油脂，反而是超标者众多，有的小孩就查出脂肪肝，这都是饮食不注意造成的，吃素并不代表营养不足 。
关键是控制总摄入量，肉可少吃，尤其是运动量不大，常坐少动的人更要少吃，避免脂肪沉淀，形成大肚腩 。多吃素食，有益健康 。控制肉制品，形成良好的多运动习惯，让你和家人更健康长寿 。
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