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吴昕：“只需要一堵墙，两腿交叉做腿部拉伸运动，经常拉伸会迅速让小腿的肌肉拉伸，能够起到很好的瘦腿效果，不管是聊天还是等车，只要有扶的地方就可以这样做，非常方便 。”


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不吹不黑，拉伸对于小腿来说并没有立马瘦腿这么神奇的功效，但是坚持拉伸的确会让你的小腿变得比原来更好看 。
长期拉伸会让肌肉具有更好的弹性，使它能被拉得更长，这可以增加关节活动幅度，提升身体的柔韧性 。
所以嫌弃自己小腿不好看的小伙伴速度看过来~下面每个动作30秒，每次可以选5~6个动作，记得全程保持深长的呼吸~
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最后再敲下黑板，吴昕的瘦小腿绝招其实就是：

1：控制饮食+坚持健身 。
2：坚持泡脚，一周至少3次 。
3：睡前控腿，蹬自行车 。
4：有条件就尽量拉伸 。
你们get到了吗？
吴昕主业是《快乐大本营》主持人，不过2017年与芒果台的合约到期后便没有续约，而是成为了自由人，因此这两年频频出现在各大综艺节目里 。


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除此之外吴昕还有一个副业，那便是开始进军了演艺圈，《深夜食堂》里夸张演技更是被黑网友们黑的体无完肤 。

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