【如何保持牙齿健康？】1、要注意牙齿的卫生健康状况 ， 至少一天早晚要刷两次牙 ， 每次至少三分钟 ， 而且刷牙的时候每个面都要刷到 。所谓牙齿刷到每个面就是 ， 大家看到能观察到的面为唇面 ， 进食东西的一侧称为颌 ， 观察不到的内侧称为舌面 ， 所以 ， 以上所有面都要刷到 。
2、养成良好咀嚼习惯 ， 慢慢咀嚼既可以促进消化液分泌 ， 利于食物充分消化又可促进牙龈的血液循环有利于牙周组织的健康 ， 改掉单侧咀嚼的不良习惯 。
3、定期口腔洁治保健 ， 检查 。
其实保护牙齿最好的方法就是正确的刷牙 ， 牙齿里里外外都要刷到每次大约2分钟 ， 不要横着刷这样对我们的牙花是有伤害的 ， 容易暴露压根 。
要定期的清理掉牙结石 ， 牙结石对我们的牙也是有腐蚀的作用的 ， 所以要及时的清理掉 。如果午餐后不能刷牙的话 ， 最好是餐后认真漱口 ， 晚上刷过牙后就不要再去吃东西了 。最好用专用的牙线来清理牙齿邻间隙 ， 这样会更干净的 。

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