各种食补要看个人体质 ， 不能一概而论 。
人的身体各有差异 ， 如果是夏天运动量大 ， 总出汗 ， 还是别在夏天进补 。很多人一天岀汗太多 ， 形成营养流失 ， 补是白补了 。再是热天吃太补容易上火的 。身体很差没有多少汗的人 ， 老年人可以适当的吃一点 。
【听说冬补不如夏补：有人推荐夏天可以吃牛羊肉和火锅进补，为此你怎么看？】看个人喜好和各地风俗吧 ， 有的人能补有的人不能不补 。
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