如何让准妈妈远离打鼾？ 。
1.采用正确睡姿
建议大家在孕期采用左侧卧姿，这样不但可以减少打鼾的发生可能，而且不会压到胎儿 。若实在不习惯左侧卧姿，不妨使用孕妇枕帮助自己养成左侧卧的睡觉习惯 。
2.控制体重增长
大家从孕早期开始就要注意控制体重 。大家除了要保持均衡饮食，每天摄入合理的热量外，还要适当运动，防止热量大量堆积造成肥胖 。

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