要快速地瘦脸成功 ， MM在平日的食物挑选上 ， 就应该多多注意摄取含高钾质的食材；此外 ， 高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果 ， 都是小脸的好朋友 。
菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C ， 但须特别注意烹调方式 ， 因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜 。豆苗：绿色的豆苗菜含相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利消除水肿的钾 ， 且豆苗菜也可强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品 。
【瘦脸：5种食物让你吃出迷瓜子脸】胡萝卜：相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效 ， 每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁 ， 养颜又美容！
西芹：西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能 ， 不论拿来作为食材 ， 或是简单生吃 ， 西芹都是十分可口又健康的饮食 。
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