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正如题主所说，饮茶是一件修身养性的事情，也是安抚我们平日里躁动的灵魂，与自然对话，审视并表达自己内心声音的过程 。
所以说，饮茶还是根据自己的喜好，随心所欲为好 。
我是茶小二，茶友们亲切的称呼我为小二，哈哈！
感觉一年四季总有茶友问该喝什么茶，其实这个真的和个人的习惯与爱好有联系的，比如对于一些产茶区的茶友，武夷岩茶，云南普洱，安化黑茶等他们一年四季都在喝自己那一种茶，也不考虑夏天了是不是应该喝一些绿茶啊什么的去去火，已经习惯了这样子的喝茶习惯 。今天就分享一下小二，夏天喝的茶 。

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1、夏天到了，很多人喜欢吃冷的食物，对于胃可以说是一个刺激的反应了，然而红茶具有养胃的作用，这个时候喝一杯暖暖的红茶，可以让自己的胃更加的舒服，特别是女孩子们 。

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2、夏天也很容易产生困意，成天面对电脑的上班族，特别容易产生困意，而红茶里富含咖啡碱可以刺激神经中枢，加快血液循环，促进新陈代谢，可以提神醒脑，消除疲劳 。

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3、红茶具有生津清热效果，特别适合夏天饮用，它富含多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，可以刺激唾液的分泌，令你感觉口腔滋润，还会产生一种清凉感，红茶里的咖啡碱还可以控制下视丘的体温中枢，调节身体的温度，令身体感觉清凉舒爽 。

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其实白茶也是一个不错的选择，尤其是3到5年的老白茶饼，特别降火解渴 。这个属于小二的个人爱好与习惯 。在喝过各种茶类后，最后还是选择了白茶，而且是白茶饼 。因为体质的原因，比较容易上火，所以有个朋友推荐小二试试白茶吧 。结果这么以尝试，发现了其中的奥妙，每次感觉要上火了，就开始泡白茶或者煮着喝，就这样身体经过白茶的调理，慢慢的平淡了下来，不像之前那么易上火，不仅春冬在喝，而且夏天也爱喝 。有兴趣的朋友可以一试 。

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得结合“体质”&“天气”来看 。
「体质」你的脸上长痘、口舌生疮&牙龈肿痛，那么适合喝“凉性”茶 。你的体质怕冷不怕热，那么适合喝“温性”茶 。
「天气」冬天天气冷，适合喝温性茶；夏季气候炎热，适合凉性茶 。
【资料】：
《温性茶》：红茶（金骏眉、正山小种、川红、祁门红茶、滇红）、黑茶（熟普、藏茶、康砖）、温性乌龙（单枞、大红袍）
《凉性茶》：绿茶（竹叶青、西湖龙井、甘露、太平猴魁、六安瓜片、安吉白茶）、白茶（福鼎白茶）、黄茶（蒙顶黄芽、君山银针、霍山黄芽）、凉性乌龙（铁观音、生普）
拙道私房茶为你亲笔原创解答
夏天到了喝温性茶比较好（温性茶有黑茶和红茶，但红茶五行属火，夏季喝容易高热），因为夏季人体内温外发，这时候内温低，再喝绿茶、白茶、黄茶、青茶这些会导致人体虚寒 。冬季内收，内温过高，再加上吃高热食物因此用寒性的绿茶或凉性的白茶、黄茶、青茶来圆润人体的平衡 。古语说的冬吃萝卜夏吃姜就是这原理 。如果麻烦的话就喝黑茶类，黑茶是四季茶（黑茶五行属水）
夏天喝什么茶比较好，我觉得对于大多数干体力活的人来说当然是红茶 。

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