【10个方法赶走减肥反弹烦恼】生活中 ， 有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来 ， 可是没过多久体重又反弹 。电视后怎样保持美好的身材?
一、坚持运动 。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动 ， 每天运动30至40分钟 。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的 ， 如上下楼梯 ， 做园艺劳动 ， 在家打扫卫生 ， 与你的孩子一起玩耍 ， 打乒乓球和跳舞等 。
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