1.产后30分钟就可以给宝宝哺乳 ， 及早开奶；
2.正确的哺乳姿势 ， 既可以保证宝宝吃到更多的奶水 ， 也可以预防乳头皲裂 ， 每次哺乳要保证宝宝含住乳头和乳晕 ， 而不是只含住乳头；
3.如果宝宝每次吃不完乳汁 ， 可以用吸奶器吸出来；
4.按需喂养 ， 不能盲目按时喂养 ， 使乳房存储过多的乳汁；
5.产后1周内 ， 饮食要清淡 ， 不能吃过多油腻的发奶食物 ， 产后2.3周如果新妈妈乳汁过多 ， 也要控制发奶食物的量 ， 减少鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等进食量；

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6每次哺乳前 ， 可以用温开水擦洗乳头 ， 这样既可以保证乳头清洁 ， 也可以使乳头皮肤受到锻炼而长的结实 ， 避免乳头皲裂；
7.乳房肿胀时就要引起注意 ， 每次要对乳房按摩 ， 促进血液循环 ， 预防乳房结块；
8.乳头皲裂的治疗办法：可以用鱼肝油或者香油涂抹 ， 下次哺乳前洗干净即可 。
预防产后乳腺炎最主要的方法是保持乳汁流出通畅 。想做到这一点 ， 其实并不容易 。尤其是新手妈妈 。研究表明 ， 乳腺炎最重要的原因就是乳汁淤积 ， 其次是乳头皲裂 ， 细菌入侵 。一般情况下能保持乳汁流出通畅的话 ， 基本上不会出问题 。

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哺乳在很多人看来 ， 是一件非常容易的事情 。实际上并不是这样 ， 尤其是新手妈妈 。在门诊看到太多得乳腺炎 ， 乳腺脓肿的患者 。然后你就会发现有一个普遍存在的问题 ， 宝宝乳头衔接不良 。这种情况长期存在会导致乳汁淤积 ， 乳汁没有办法有效排出 ， 引发乳腺炎 。这也是很多妈妈容易忽略的问题 ， 总有一句话说为母则强 ， 有的宝宝在吸吮乳房的时候 ， 妈妈的乳头是非常痛的 ， 但是为了给宝宝喂奶依然坚持 ， 孰不知这种罪本不该承受的 。

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乳头衔接不良会出现什么样的问题呢？第一 ， 在宝宝吸吮的时候 ， 妈妈的感觉不舒服 ， 乳头或者乳房会出现疼痛的情况 。第二：宝宝无法有效吸吮 ， 乳汁排出不畅 ， 奶量逐渐减少 。第三：乳头白膜或者皲裂 ， 导致一根或者一侧乳管堵塞 ， 或者因为乳头疼痛不敢哺乳 ， 甚至要断奶 ， 那是真疼啊 ， 有人说比生宝宝还要痛 。这些是基本情况 ， 长此以往会导致妈妈失去信心 ， 加上反复乳腺炎很多人因此就拒绝哺乳了 。

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如果解决这个问题 ， 那么就可以避免80%的乳腺炎 。这个问题解决的关键是需要妈妈和宝宝共同完成的 。这也是为什么我在看母乳喂养门诊的时候 ， 要求带宝宝一起过来的原因 。掌握正确哺乳有三个要点 。第一 乳头不是塞给宝宝 ， 是宝宝自主含接 。第二 ， 乳头的位置对着宝宝人中或者鼻尖 ， 让宝宝有个自动后仰的姿势 这样打开下巴的时候就能含住下乳晕的大部分 。第三保持耳垂 ， 肩部和髂前上棘一条线 。给几个图体会下 。

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