其次 ， 注意乳房卫生 。在哺乳前后 ， 经常用温开水清洗乳头 ， 不要使用粗糙的毛巾用力揉搓 ， 淋浴时不用使用沐浴露等 ， 只需清水清洗乳头即可 。
最后 ， 饮食注意清淡 。产后只需补充正常的营养即可 ， 多喝水 ， 喝清淡的蔬菜汤 ， 不要大鱼大肉摄入过多油脂和蛋白质 ， 因为过多的油脂会增加乳汁的粘稠度 ， 乳汁中的营养并没有增加多少 ， 但是更容易发生堵奶 ， 得不偿失 。
一旦发生急性乳腺炎 ， 患侧乳房需要暂时停止哺乳 ， 如果寒战高热需要及时前往医院就诊 ， 使用安全的抗生素抗炎治疗 ， 期间暂时停止哺乳 ， 将奶水吸出以免回奶 。
希望我的回答可以帮助到您！
急性乳腺炎是产后常见的哺乳问题 ， 尤其是初产妇 ， 更为常见 。在门诊经常接诊还处于月子里的急性乳腺炎患者 ， 如果急性乳腺炎治疗不彻底 ， 容易反复 ， 因此 ， 预防产后乳腺炎非常重要 。
预防乳腺炎的原则就是：防止乳汁瘀积和细菌感染 。
1.防止细菌感染：
正常的乳房皮肤上是有细菌存在的 ， 这些细菌成为条件致病菌 ， 在正常的情况下 ， 由于人体皮肤的物理屏障和机体免疫 ， 这些细菌是不会造成感染 。但是：当哺乳不当 ， 乳头发生皲裂的时候 ， 这些条件致病菌 ， 有可能通过破损的乳头伤口 ， 进入乳管 ， 继发生感染 。因此 ， 预防乳头皲裂时关键 ， 不要让宝宝养成含着乳头睡觉的习惯 ， 哺乳后 ， 用温水清洗乳头 ， 佩戴干净的哺乳文胸 ， 避免乳房晃动引起擦伤 。
2.防止乳汁淤积：
（1） 每次哺乳的时候 ， 应双侧轮流哺喂 ， 哺乳时不要一个姿势不变 ， 可以适当的改变抱宝宝的姿势 ， 尽量让乳腺管充分的吸空 。

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（2） 保持乳汁的排出通畅  ， 定时哺乳 ， 哺乳后要尽量排尽剩余乳汁 ， 每天至少排空一次 。
（3） 使用吸奶器注意事项：不要使吸奶器负压过大 ， 否则易使乳汁聚集于乳晕区 ， 造成乳管闭塞 ， 导致后方的乳汁不易排出 。

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（4）注意宝妈的饮食：为了预防乳汁的过稠 ， 发生凝固 ， 阻塞乳管 ， 宝妈要尽量多次食用含有汤汤水水的食物 。
我就是被产后乳腺炎折腾过的一个宝妈 ， 有一次血淋淋的经历 ， 给大家分享给下我的经验教训 。
我是在生大宝以后第一个月里经历了乳腺炎 ， 开始是两个肿块 ， 不会护理 ， 又遭遇了暴力通乳 ， 导致了肿块溃脓 ， 最后只能开刀引流的程度 。幸好最后遇到的医生特别好 ， 保住了我的母乳之路 ， 并且帮我分析了乳腺炎的原因 ， 从此母乳之路顺畅无阻 。我自己的乳腺炎经历了有半个月之久 ， 所以在这期间自己遇到并学习了许多靠谱的育儿知识 ， 也算是因为乳腺炎的获利了 。

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那么应该怎么做才能预防乳腺炎呢？

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