专家点评：基尔希说：“这是一种自己害自己的行为 。你必须吃足够多的食品，尤其要摄入充足的蛋白质，这样才能拥有健康的肌肉，维持良好的身材 。”Xtk康易健康网
三、过量运动法Xtk康易健康网
女明星凯特－哈德森曾坦白说，为了减去怀孕期间增加的体重，自己曾经每天健身３小时，坚持了３个月 。为了饰演《正义前锋》中的黛西－杜克斯这个角色，女星杰西卡－辛普森也曾每天坚持锻炼２个小时，一周六天 。Xtk康易健康网
好莱坞一家健身中心的老板安伯－科奈因接受《Ｇｌａｍｏｕ》杂志采访时透露，有一个女歌星在他的健身馆每天健身５个小时，周末也不间断 。Xtk康易健康网
专家点评：健身专家指出：“除非是专业运动员，否则普通人每天健身时间不必超过一个半小时，就能达到最佳效果 。”Xtk康易健康网
四、偏方减肥法Xtk康易健康网
爱美的女性发现了一个奇特的食疗减肥法，名为柠檬饮料食疗法：将饮用水与枫糖汁、柠檬汁和辣椒掺和在一起饮用 。这个食疗法得到许多明星的垂青，其中甚至不乏男明星 。女星碧昂斯为拍摄电影《梦幻女郎》，曾连续两周服用这种饮料；贾里德－莱托为了在电影扮演马克－查普曼这个角色，也使用了这种方法 。Xtk康易健康网
好莱坞演艺圈内还流传着一个比柠檬饮料食疗法更为夸张的减肥法，称之为“静脉注射减肥法” 。名流们来到医院，将所需要的维生素等用静脉注射方式注入体内，从而完全避免吃东西 。Xtk康易健康网
美热播连续剧《实习医生格蕾》的女明星凯瑟琳－海格尔成功减肥 。除了健康的饮食习惯外，她还有一个秘密武器－－抽烟 。有人在洛杉矶的一家饭店见到海格尔，她只点了一份沙拉，但一直在那抽烟 。近期，摄像师拍到的海格尔几乎手上都拿着一支烟 。当她没有抽烟的时候，就是正在拿一包新烟 。Xtk康易健康网
此外，摄影采访人员经常会拍摄到许多好莱坞女明星戴着太阳眼镜，捧着大杯咖啡从星巴克出来 。这也是好莱坞一个趋势，许多明星认为咖啡能够促进他们的新陈代谢，而且不必吃更多食品 。Xtk康易健康网
彼得森透露说：“我的一个客户每天几乎什么都不吃，就是不停的喝咖啡 。她只是在下午吃一点生菜，其他时间就是喝咖啡 。”Xtk康易健康网
专家点评：美国ＨｏｍｅｆｉｅｌｄＧｒａｎｇｅ健身中心负责人苏珊娜？佩克说：“服用果汁是为了让消化系统放松一下，借此排出体内毒素、保养身体、让思维变得清晰，而不是单纯为了减肥 。”Xtk康易健康网
彼得森将这种方法称为“白痴”减肥法，他的一位客户就使用这种减肥法，结果１０天后就生病了 。而对于静脉注射减肥法，彼得森评论说：“这实在是荒唐至极 。如果有人这么做，那么他（她）不是太胖了，而是太疯狂了 。”Xtk康易健康网
至于咖啡的减肥效果，马克-戴维说：“咖啡和咖啡因其实会让人变胖 。如果你喝太多咖啡，咖啡因会模拟体内的应激反应，导致应激荷尔蒙提高，促使身体储存脂肪 。”Xtk康易健康网
专家点评：曼哈顿的健身教练贾斯廷－格尔本德负责帮助Ｔ台模特和平面模特维持身材 。他说：“减肥药和类固醇药物被滥用的现象如今非常广泛 。当许多模特机构开始整治服用毒品减肥的现象后，减肥药和类固醇药物就开始泛滥 。这种药物更容易躲过检查，而且即使被查到，服用者也能以拥有医生的处方作为借口 。”Xtk康易健康网
实际上，这些药物有着潜在的副作用 。即使服用者严格遵照说明，Ａｄｄｅｒａｌｌ仍有可能引发精神失常症状、忧郁症和严重的心脏疾病 。此外，Ｃｌｅｎｂｕｔｅｒｏｌ和Ａｄｄｅｒａｌｌ会干扰人体的自然新陈代谢，因此一段时间后就会失去效果 。许多服用者都报告说，在用药一段时间后，体重会突然出现反弹，而且无法控制 。所以不是在专业医师的指导下，不建议使用口服药物减肥 。Xtk康易健康网

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