放入平底锅小火煸炒至水分基本干掉；

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再放入辅食机打到更细腻 ， 二次入锅 ， 继续小火煸炒至金黄色；

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3完成
香香的三文鱼松就完成啦~

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适合8个月以上的宝宝食用哟~
食谱来源于@猫猫君
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三文鱼的营养价值很高 ， 高蛋白、低热量还富含维生素和不饱和脂肪酸等营养物质 ， 给宝宝吃是非常适合的；同时三文鱼鱼肉鲜嫩刺少 ， 制作时处理起来也更简单方便 ， 所以很多家长在给宝宝添加肉类鱼类辅食之后 ， 三文鱼是个不错的选择 。
若是大人吃三文鱼 ， 做法吃法还比较多样 ， 但给宝宝吃三文鱼 ， 做法就比较局限了 ， 建议是都做熟了给宝宝吃 ， 蒸、煮、煎三种做法比较合适 。


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那三文鱼怎么做给一岁宝宝吃呢？
除了喵呜之前给的三文鱼粥、三文鱼蔬菜饼两种做法外 ， 今儿再推荐两道做法 ， 给家长们参考下：
食材准备：熟米饭、三文鱼、土豆、胡萝卜、鸡蛋
制作方式：
1 三文鱼洗净切小块 ， 盖上柠檬片放几分钟去腥 ， 然后上锅蒸熟 ， 最后切成碎末 。
2 胡萝卜和土豆分别洗净去皮 ， 切成片上锅蒸熟 。蒸熟后用研磨碗捣烂成泥 。
3 三文鱼碎末、胡萝卜泥、土豆泥、熟米饭、蛋清 ， 全部倒入一个大碗里搅拌均匀 。（搅拌好的状态不要太稀哦 ， 太稀了就不好成型了）
4 平底锅里刷少许油 ， 然后舀入适量的搅拌好的食材 ， 小火慢煎至两面金黄即可 。


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米饼的做法和之前推荐过的三文鱼蔬菜饼做法有些相似 ， 但这道饼加入了米饭 ， 在口感上有点不同 ， 吃起来也更香点 。
食材准备：熟米饭、三文鱼、西兰花、胡萝卜、鸡蛋
制作方式：
1 三文鱼切小块 ， 盖上柠檬片去腥 ， 然后切碎丁 。
2 胡萝卜去皮 ， 切碎丁 。西兰花洗净 ， 入沸水焯熟 ， 然后取出剁碎 。
3鸡蛋打入碗内 ， 搅拌均匀 。
4 起锅热油 ， 转小火 ， 然后倒入鸡蛋液炒散 ， 再倒入胡萝卜、三文鱼、米饭翻炒均匀 。
5 翻炒均匀后加入少许水 ， 大火煮干水分 。然后再倒入西兰花碎翻炒均匀 ， 最后出锅 。
6 出锅后稍稍凉下 ， 双手套上手套 ， 团成适合宝宝手抓的大小饭团即可 。


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这款饭团可以作为宝宝的主食添加 ， 饭团里也可以耍点小心机 ， 藏点宝宝平常不爱吃的蔬菜进去 。辅食中的食材也是可以依据家里现有的替换 ， 三文鱼换成其余的肉类、鱼类都可以 。

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