爱戴之前曾出版瑜伽书籍《爱戴的瑜伽》，可以算是名副其实的明星瑜伽专家 。表示，她本人一直有练习瑜伽健身和缓解压力的习惯，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 。有感于演艺圈内的多起艺人自杀事件，让她还萌生了开办明星瑜伽班帮助大家缓解压力的想法 。TUu康易健康网
莫文蔚是瑜伽狂，每天坚持用瑜伽保持身体健康 。她认为，瑜伽配上合理的饮食是一种最健康积极的生活方式 。她强调饮食要均衡，练瑜伽前应是空腹，每天最好配合瑜伽锻炼控制食量 。还曾经在自己的个唱中加入火热的瑜伽舞，与男舞蹈员摆出多个难度甚高的瑜伽姿势 。TUu康易健康网
高圆圆说喜欢热瑜伽不只是因为能排汗排毒，更是一种精神上放空性的训练 。“其实我不是一个特别喜欢运动的人，但通常工作压力很大，人会进入一种恶性循环，所以我就练瑜伽，这个过程里可以感受到流汗的感觉，甚至听到它滴到地上的声音，那一刻是自己身体的感觉，没有杂念，各种思绪，不高兴的钻牛角尖的事情都随着汗水一起排掉了，很干净 。”TUu康易健康网
这么多女星身体力行的经验告诉我们，瑜伽确实是种极佳的减压运动，既充满红色热情，又带来金色阳光 。有空的时候，不妨去练练瑜伽吧！TUu康易健康网
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