【7小窍门一周练就小脸美人】1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的 ， 如果你的脸真的“肿”了 ， 剧烈运动后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出体外 。2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ， 如冬瓜等 。iQa康易健康网
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖 ， 就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品 ， 因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。iQa康易健康网
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法 ， 同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。iQa康易健康网
4、面部减肥操：iQa康易健康网
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位 ， 能有效预防面部赘肉横生 。iQa康易健康网
准备运动：进行3分钟有氧运动 。iQa康易健康网
第一步：从额头到太阳穴 ， 双手按压3-4次 。iQa康易健康网
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧 ， 重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重复2次 。iQa康易健康网
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线 ， 由左至右往返3次 。iQa康易健康网
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。iQa康易健康网
5、洗脸：改变平常洗脸的方式 ， 用温水冷水交互洗脸 ， 来促进血液循环及新陈代谢 。iQa康易健康网
6、饮茶：喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出 。iQa康易健康网
7、冷敷：用手巾包住冰块 ， 敷在浮肿的眼皮上3分钟 ， 以利用热胀冷缩的原理消肿 。iQa康易健康网

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