综上所述，虽然蛋白粉不必须，也没什么特别的功效，但由于各种好处，还是被广大健身爱好者所推崇 。不管你是健身小白，还是已经锻炼多年的老鸟，不分阶段，都可以使用 。
蛋白粉是什么？对减肥和健身的人来说有什么作用？
第一，蛋白粉其实也不是什么神奇的药物，这是用乳清蛋白、铬蛋白、大豆蛋白合成的一种粉末状食物，其实可以理解成一种没有肉感的牛肉，它的蛋白质含量非常高 。
第二：长期健身的人，在运动过程中热量、脂肪都会消耗很多，适当补充蛋白粉对增肌是有一定帮助的，但是每个人的饮食习惯不同，也不一定都需要额外补充蛋白粉，比如长期锻炼的人，他们每天的饮食都有足够的蛋白质，那么就不需要额外补充 。
第三：蛋白粉对减肥的人来说可以增加饱腹感，从而避免暴饮暴食的情况 。
这些产品一般都是很方便的，直接冲泡就可以喝，特别适合懒人减肥，但是这类产品的营养和天然食物不同，天然食物(如鸡蛋、豆制品等），它们的营养更为全面，对于减肥的人来说，其实不建议完全靠这种蛋白粉的饮食方法来减肥 。
我是结婚多年没有孩子，经历了各种治疗一直没有怀孕最后选择试管这条路，在去年的这时候生了一个可爱的宝宝！

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【蛋白粉是什么？有什么作用？】这个问题在正试管的人群中很多都存在疑问？其实高蛋白对卵泡确实有益处，在试管过程中卵巢要经过药物发展起来很多卵泡然后取出来，在这个过程中多吃高蛋白是有用的 。
那么现在说说蛋白粉，每个牌子的蛋白粉含量多少我们是不太清楚哦，我是取卵两次才成功 。第一次由于刚进去试管周期我也是听人说吃蛋白粉，于是我花了五百多大洋去买了一桶安利蛋白粉，可是我取卵后卵巢肿大盆腔积水没有移植鲜胚 。移植两次冻胚没成功，不得不二次促排取卵 。
第二次我因为进去试管周期时间长了跟大夫也熟悉了就啥都问问，大夫说多吃高蛋白食物，蛋白粉可喝可不喝，那时候我有点便秘所以就没喝，我虽然没喝蛋白粉但是我每天喝鱼汤牛奶，这次我取卵后移植鲜胚成功怀孕生下我家可爱的天使！
以上是我个人经历，希望对正在试管的朋友能有用！
您好我是社会体育指导员子扬，以下是我的回答:
蛋白粉，顾名思义就是粉末状的蛋白质 。是进行训练后常用于补充蛋白质的补剂 。
目前市面上的蛋白粉主要分为以下几种:
1、浓缩 乳清蛋白粉（蛋白质含量约34％～80％，价格约400-500元5磅） 。
2、分离 乳清蛋白粉（蛋白质含量90％以上，价格约600-800元5磅） 。
3、酪蛋白（牛奶中的主要蛋白质，价格约700元5磅） 。
4、大豆蛋白（植物蛋白的一种，含有大豆异黄酮，富含铁，改善胆固醇代谢，价格约150-300元5磅） 。
5、增肌粉（主要成分为碳水化合物，蛋白质含量低，价格约260-380元5磅） 。
动物蛋白:氨基酸组成与人类接近，生物价最高，适用于各类人群 。
1、 乳清蛋白粉:消化吸收快，富含高浓度支链氨基酸与必要的氨基酸，适用于训练前或者训练后食用 。
2、酪蛋白:消化吸收慢，缓慢释放氨基酸进入血液，适用于睡前食用 。
植物蛋白:与人类氨基酸组成有一定差别，消化吸收率低，生物价相对较低 。适用于更年期女性与三高人群 。
1、大豆蛋白:富含大豆异黄酮，刺激雌性激素分泌，建议健身人群少量食用 。
增肌粉:主要成分为碳水，建议加点钱购买乳清蛋白粉，因为碳水可以从主食（米，面等等很多）当中摄取 。

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