新生婴儿一天睡眠时间在16～20小时左右 ， 目的是为了促进他的脑部发育 。由于白天睡得太多 ， 晚上没有困意 。
其实 ， 宝宝睡觉颠倒 ， 不是他的错 ， 而是爸爸妈妈给惯出来的 。宝宝睡觉时 ， 妈妈看到不忍心打扰 ， 任其睡到自然醒 ， 久而久之 ， 导致宝宝养成白天睡晚上不睡的坏习惯 。
作为新手爸妈要学会培养孩子的睡眠习惯
白天给宝宝喂奶时 ， 如果宝宝吃着睡着了 ， 就把宝贝叫醒 ， 和他说话 ， 做游戏 。或者买个故事机 ， 播放儿歌或故事 ， 他玩累了睡一会儿 ， 最多两个小时 ， 要抱起来让他清醒然后喂奶 ， 吃了又做作游戏 ， 按摩肌肉 ， 做做运动 ， 白天睡三次 ， 总共6个小时左右 ， 晚上9点 ， 开始培养深睡眠 ， 孩子吃饱后 ， 关灯 ， 或者调成小夜灯模式 ， 放摇篮曲 ， 这样长期坚持 ， 两周左右 ， 孩子就会调整过来了
要注意 ， 如果母乳喂养的孩子 ， 母亲一定要以清淡为主 ， 不要吃辛辣的 ， 刺激的 ， 味精不要吃 ， 以免导致孩子缺锌
加油坚持 ， 希望能够帮助到你！
对于刚出生的婴儿来说 ， 没有白天和晚上的概念 ， 因此需要家长帮忙调节 。像其他能力的获得一样 ， 对婴儿来说 ， 睡眠也需要慢慢地学习 。在妈妈肚子里的时候 ， 一天24小时全是黑夜 。现在 ， 他来到了一个新环境 ， 这里有白天和黑夜的区别 ， 他怎么可能一下子就适应了呢？你要给他时间！

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多数宝宝3个月左右就能慢慢适应白天和黑夜的变化过程 ， 没有什么捷径能够让宝宝的睡眠模式迅速成长起来 ， 晨晨奶奶说的“倒着睡”更是不可能 ， 但有一件事情你可以做到：帮助他更快地区分白天和黑夜的差异 ， 让他白天更多地醒着玩耍 ， 而把主要睡觉时间集中在夜里 。以下几个方法 ， 可以帮助宝宝学会区分白天和黑夜 。
1．白天让宝宝在有光线的屋子里小睡 。在这里 ， 他可以听到白天的各种动静 ， 以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉 ， 不要让屋外的灯光照射进来 。
2．每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡 ， 换上干净的睡衣裤 ， 让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别 。
3．将最后一次喂奶时间固定下来 ， 比如定在晚上10点左右 ， 即你自己准备入睡前 。每天在这个时间叫醒宝宝喂奶 。几天后 ， 宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿 。
4．晚上喂奶时保持安静 ， 不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌 。把这些活动留在白天进行 。
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【宝宝睡眠黑白颠倒是怎么回事？】刚出生的宝宝是不分白天黑夜的 ， 因为他们需要的是更多的休息 ， 一般困了就睡 ， 所以在孩子还小的时候不能强求他们像成人那样

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