你是有哪些症状呢？
如果有 ， 可以关注我 ， 与我私聊 。
还可以免费为你提供1次舌象手相辨证 ， 我帮你看一看 ， 
我会为你出一个详细的病情分析 ， 
有益于将来的治疗 。
祛湿的粥除了红豆薏米粥、芡实薏米粥 ， 还有其他与薏米搭配也一样可以祛湿 ， 还能健脾 ， 两者不可或缺 。
做法：1.红豆、薏米洗干净 ， 浸泡一小时
2.泡过豆子的水倒掉 ， 加水 ， 煮粥功能开启
3.煮半小时后 加冰糖 。再煮1小时 ， 加牛奶（普通的纯牛奶就可以）最后煮几分钟就完成啦

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做法：1.红豆、薏米洗净 ， 提前泡发2小时 。莲子洗净
2.百合分瓣 ， 去蒂 ， 洗净 。大米洗净 。泡水
3.紫砂锅里放水 ， 水开后 ， 放入红豆、薏米 ， 水开后煮半小时
4.放莲子、大米煮至熟烂 。放百合煮5分钟 ， 关火即可

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食材：黄芪15克 ， 党参15克 ， 炒薏米60克 ， 炒扁豆15克 ， 红枣2个 ， 大米100克 。
做法：
1. 先将薏米、扁豆炒至微黄 ， 红枣去除核 ， 用清水洗净黄芪、党参
2. 黄氏、党参并放入砂锅内 ， 加水煎汁 。
3. 药汁熬好后 ， 去除药渣 ， 将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸 ， 后用文火煮成粥 。

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食材：薏米3杯 ， 绿豆1杯 ， 莲子15颗 ， 蜂蜜少许
做法1.将薏米摊开 ， 挑去黑仁及杂质、绿豆挑去坏豆和杂质、莲子逐颗检查、去芯
2.三种食材混合 ， 洗净 ， 用清水浸泡2小时以上
3.将浸泡好的米和豆一同放入锅中 ， 加水 ， 水量高于米6cm
4.大火煮开 ， 转小火煮至薏米软烂 ， 稍冷却后调入蜂蜜 ， 即可使用

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做法：红豆、薏仁、茯苓、山药 。将材料洗净后开火煮 ， 然后转小火 ， 在煮好前20分钟加入冰糖 ， 继续熬煮融化即可 。
功效：清热祛湿 ， 对治疗便秘很有效果 。

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其实薏米还有大粒和小粒之分 ， 我吃的是小薏米 。如果购买薏米是为了祛除湿气 ， 就必须选购小粒薏米 ， 这种薏米的祛除湿气效果最好 ， 是真正能祛除湿气的药用薏米 。而福建的金沙薏米相比起普通薏米 ， 颗粒更小 ， 药用价值和营养价值也更高 。

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李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米 ， 是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米 ， 也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米 。在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草 ， 药用营养价值高 ， 常吃可以延年寿 ， 返老还童立功劳 。
湿热是很多疾病产生的根源 ， 尤其是现在生活水平提高后 ， 人们肥甘侯味吃得太多 ， 会伤及脾胃 ， 酿生湿热 。

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