产妇可以吃苦瓜吗？( 二 ) _经验常识

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产褥期的妈妈是可以吃苦瓜的，但是要慎吃。因为苦瓜属于寒凉食物，产后妈妈的身体比较虚弱，不宜吃太多苦瓜。

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但是如果产后妈妈又上火的情况，可以适当吃一些苦瓜的，因为苦瓜有清热去火的功效，但一定不要生吃，生吃的寒性过大，而且苦瓜中的苦味素能起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善产妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
产后妈妈的免疫力会明显的下降，而苦瓜有增强免疫力的作用，而且对美容养颜也有显著的效果，主要是因为苦瓜含有丰富的维生素C，而且苦瓜的热量比较低，容易有饱腹感，对于产后想要瘦身保持身材的女性非常好。

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当然，任何事物都是有利有弊的，产妇在产褥期属于特殊时期，虽然苦瓜的好处多多，但是还是要慎吃。而且苦瓜不能和山竹一起吃，容易发生反作用。尤其是脾胃较弱的产妇，吃了苦瓜以后，会通过母乳传递给宝宝，容易引发宝宝腹泻，对宝宝健康造成影响。
产妇饮食方面确实有讲究，主要也是看身体情况吃。如果上火了，可以苦瓜来降火，比喝凉茶好多了。平时也可以搭配牛肉或者羊肉来炒，或者炖着吃，也可以放多几片姜，这样能中和苦瓜的寒凉。
苦瓜是一种我们日常生活中常见的蔬菜，偏寒凉，富含多种维生素和矿物元素，有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，有消化系统疾病的人最好不要多吃。苦瓜这种蔬菜含有大量的维生素和微量元素，能降血糖血脂还有抗癌和美容作用。

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这也是很多孕妇会有疑问的问题，因为孕妇是一个特殊的群体，孕妇孕育着一个新的生命。孕妇的饮食是每个有孕妇的家庭都很关心的，因为不仅要保证孕妇本身的营养摄取，还有考虑到腹中胎儿的营养。但是孕妇能吃苦瓜吗？

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苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，在夏天吃苦瓜是降暑的好方法。而且苦瓜的营养价值是很高的，虽然苦瓜的优点有很多。但还是得注意很多的。
苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜多食。另外还有一个大家认为更严重的问题就是，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产，所以孕妇应忌食苦瓜。奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。
孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素，奎宁含量很少，效用很微小。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
孕妇吃苦瓜不能过量，否则会造成流产！

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