怀孕期间 ， 尽量不要吃腌制菜 。

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我们知道 ， 腌制菜处理不好很容易产生亚硝酸盐 ， 这种物质会影响身体健康 ， 对于胎儿 ， 则会影响发育 ， 严重的话甚至会导致胎儿畸形 。另外 ， 腌制菜经过长时间腌制 ， 营养物质所剩无几 ， 对于需要营养物质的孕妈咪是极度不利的 。



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怀孕之后 ， 孕妈咪的口味会变得很奇怪 ， 可能就是想吃些清淡有独特味道的食物 ， 腌制菜就会脱颖而出 。作为过来人 ， 这种心情我很理解 ， 但是这种做法却不可取 。为了宝宝更好的发育 ， 尽量避免吃腌制菜 。


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我怀孕的时候 ， 偶尔也会想吃咸菜 ， 但食用量都是控制的 ， 大多时候 ， 我会选择凉拌菜来代替腌菜 。拌海带丝、拍黄瓜、茄泥……都是特别开胃好吃的 。

孕期饮食需注意 ， 为了宝宝健康 ， 腌制菜忍忍也就过去了 。
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在怀孕初期 ， 很多孕妈咪们都会有食欲不振的情况 ， 如果实在是特别想吃咸菜的话可以少吃一点 ， 不要经常食用就可以 。
咸菜 ， 顾名思义就是用盐腌制的菜 。有些咸菜在腌制后风味发生了改变甚至比没有腌制的时候更好吃 。但是咸菜既然是用盐腌制的 ， 那么肯定会有一个亚硝酸盐残留的问题 。众所周知 ， 亚硝酸盐属于一种致癌物 ， 如果孕妈咪们在孕期大量摄入亚硝酸盐就有胎儿畸形的危险 。而且咸菜的含盐量一般比较高 ， 孕妈咪们在孕期摄取了太多盐分会导致身体里钠元素的潴留 ， 从而加重水肿的症状 ， 所以咸菜这东西 ， 孕妈咪们还是少吃为好 。
如果孕妈咪们一定要吃咸菜的话 ， 在吃之前最好用热水洗洗 ， 也能清除掉一些亚硝酸盐的残留 。平时多吃富含维生素C的水果和蔬菜 ， 如西红柿、猕猴桃、柑橘类水果、柠檬、草莓、青椒、西兰花、菜瓜、绿叶蔬菜等 ， 由于维生素C可以阻断亚硝酸盐变成致癌物亚硝胺的过程 ， 减少亚硝酸盐对人体的影响 。
女性怀孕期间 ， 有些人的胃口会比平常时不一样 。有些以前不喜欢吃的东西变得特别喜欢吃 ， 有些喜欢吃的又不喜欢了 。看个人口味 。至于咸菜 ， 市场上卖的很多都有添加剂 ， 不要说孕妇 ， 普通人都不要多吃 。而且咸菜中含有硝酸盐 ， 在肠道细菌作用下 ， 硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐 ， 是对人体有害的物质 。虽然有些孕妇在怀孕期间口味变淡了 ， 喜欢吃咸菜 ， 但是少量即可 ， 不要多食 。而且咸菜在腌制过程中营养基本流失了 ， 对身体没有好处的 。
【咸菜 怀孕两个月，可以吃腌制菜吗？会对胎儿有什么影响吗？】偶尔吃没有关系的！如果孕吐特别厉害别的都吃不下 可以吃一点！孕期没有什么是规定一定能吃或者是一定不能吃！不要过量就好！我现在16周 也是反应重 有时为了能吃点东西不饿肚子 会吃榨菜 不然人都饿的受不了 。

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