如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么，即使你坚持节食、运动，减重效果还是会不尽人意的 。没想到原来是因为这样最好减肥产品吗？所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾吧 。
减肥饮食，才能帮助排出体内毒素，还你一身轻松 。
清爽瘦身要点1：维生素A、C、E
要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少 。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择 。
【清除体内垃圾的三个有效方法】减肥者在减肥过程中节食减肥正确选择食物可有效补充维生素，避免那种减肥连维生素都减了的偏向 。
清爽瘦身要点2：阳性食品
中医学把食物分为减肥产品阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出 。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率(基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率)，即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖的原因之一 。
阳性食物有：红色肉类;根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜;五谷根茎类，如黄豆;坚果类，如芝麻 。
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