怎么做才能感觉到胎动？ _经验常识

感觉到胎动是在怀孕4个月的时候。
胎动是指胎儿在子宫内的躯体活动。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等活动都是胎动。
胎动监测是孕妇自我评价胎儿宫内状况的简便经济的有效方法。正常情况下在怀孕16周以后可以感觉得到胎动，每小时约3-5次，12小时30-40次，个别情况下胎动可达12小时100次左右。只要胎动的频、率节、律强度正常，一般都属于正常情况。部分孕妇由于对胎动的敏感性不强，可能在20周左右才能够明显的感觉到胎动。
胎动随妊娠进展逐渐增强,至妊娠32~34周达高峰，妊娠38周后逐渐减少。胎动夜间和下午较为活跃，胎动常在胎儿睡眠周期消失，持续20~40分钟。所以有的孕妈妈会发现，胎动有时多有时少，因为胎儿会睡觉，也会在某段时间很兴奋，不要太惊慌。
【怎么做才能感觉到胎动？】妊娠28周以后，胎动计数<10次/2小时，或减少50％者，提示有胎儿缺氧可能。
T:怎样做才能感受到胎动？
怀孕后，我最期待的就是宝宝的胎动，在未怀孕时，每每听到其他孕妈说胎动有多温馨时，都是羡慕的不要不要的，那么对于初次怀孕的孕妇，如何去感知胎动呢？
胎动是宝宝与生俱来就有的动作，根据宝宝发育规律，在7-8周当健康胎芽分化出身体器官和四肢时，胎儿就已经开始产生胎动了，但这时候的胎动只能在超声检测下才能看出，因为此时胎儿子宫还非常小，还在骨盆腔内，另一方面，胎儿力气小，难以将胎动的振幅通过羊水传到腹壁，因此此时的胎动对于孕妇来说几乎是不可能感知到的。
对于大多数孕妇，第一次感受到胎动是在18-20周，有些敏感度较高或二胎的孕妈，感受到胎动的时间可能会稍微早一些，大概在15周左右，但这时候的胎动也依旧是非常不规律的。
总的来说，在28周前，因为子宫内羊水量非常充足，胎儿力量虽然比之前大一些，但是要被孕妇感知到，只有一些非常有力的运动才能穿透羊水到达腹壁。
而只有28周后，胎动的才会显得非常规律，因为子宫容量有限，胎儿的不断发育也已经几乎占满了子宫，因此一举一动也更容易被捕捉。
很多孕妇都表示，宝宝晚上的胎动较白天要更多，可事实上，这可能只是一种错觉，原因就在于白天干扰事项太多，影响了孕妇去感受胎动。
比如对于白天要做家务、上班、逛街的孕妇，每次都是带着目标去做事的，因此注意力也会相对集中在目的地更多一些，如此精力一分散，就难以去关注是否有胎动产生。
而晚上时，除了室外嘈杂声音会减少，当躺在床上时，自己身心也会相对比较放松，注意力更多的会集中在宝宝这里，敏感度更高，因此，此时的一举一动更会引起孕妇的注意，也就显的胎动比较多。
除了外界因素会影响孕妇敏感度，孕妇自身对胎动的感受也是不同，比如有些孕妇肚皮脂肪比较厚的，性格比较大大咧咧不太关注这些小事的，对胎动多少的感受也是不同的。
进食后胎动更强是很多孕妇的共识，因此很多医生也都建议做四维或胎心监护时，先吃点东西再做，这样成功率更高。
这是因为进食后，血液内的血糖含量会升高，就像给宝宝注入了新的活力，宝宝动的也就更欢了。
很多孕妇的意识里，胎动就是胎儿手打脚踢，然而事实上，这样的胎动形式虽然强烈，但是却是比较少见的，更多的是比较轻柔的胎动形式，比如类似吐泡泡的、宝宝在子宫内转圈翻滚的、抓着脐带绕指柔的，睡觉时无意识的翻身等，这种类型的胎动方式很容易被孕妇忽略，因此也就显得胎动比较少，不规律。

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