导读：很多都市中的人都反映说没有时间进行锻炼身体 ， 所以才导致身材的变形 ， 但是如果大家充分利用生活中的一点一滴的时间 ， 同样也可以达到减肥的目的 ， 就比如在厨房的时候 ， 可以做这些运动来瘦身哦怎样减肥！
1.进入厨房时不妨先靠墙站一会儿 ， 将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁 ， 有利形成优美的体态 。
2.如果从高处取东西 ， 双最好减肥产品手从两侧渐渐抬起 ， 两臂上举 ， 掌心相对 ， 脚尖踮起 ， 同时目视双手 。这样站一会儿再拿东西 。
3.从低处取物 ， 挺直腰 ， 屈膝蹲下 ， 再站立 ， 连续3次 ， 不要弯腰拿东西 。
4.长时间切菜、揉面会感到双手酸胀 ， 可抽出片刻时间双臂下垂 ， 放松肌肉 ， 双手快速抖动 。
5.炒菜时 ， 可利用片刻时间 ， 把手掌置于脑后枕骨处 ， 肘部尽量后展;在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中 ， 在厨房里做一下侧弯腰 。
认为 ， 厨房健身虽然强度不大 ， 却能很有效地舒展全身、消除疲劳 ， 而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来 ， 既可以保持体形又能增加做饭的乐趣 。
小编总结：因为厨房的范围不是很大 ， 所以厨房的健身强度不是很大 ， 所以在厨房的运动是要长期坚持才行哦 ， 只要你能够将健身 ， 洗菜和做饭相结合 ， 就能够增添减肥的乐趣 。
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(编辑：乐乐）

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