冬瓜的利尿效果十分明显 ， 选择一周冬瓜减肥瘦身食谱就是十分不错的减肥选择；冬瓜减肥瘦身食谱为什么有这么好的减肥效果呢？主要是因为冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 对于防止人体发胖具有重要意义 ， 还可以有助于体形健美 。下面就来看看冬瓜减肥食谱有哪些！感兴趣的话可以尝试一下！
减肥食谱冬瓜减肥食谱1、冬瓜海带汤：原料：选择瘦身饮食冬瓜200克、海带200克、盐、油 。做法：1.先将冬瓜去皮后切块 ， 然后洗净 。海带用水泡40分钟 。2.锅中放入油 ， 倒入冬瓜和海带翻炒2分钟 ， 随后倒入适量清水 。3.大火烧开之后 ， 加盐、油等调味即可 。这款冬瓜减肥瘦身食谱不仅可以减肥瘦身(减肥药排行榜）(最有效的减肥药) ， 还可美白防斑 ， 一举两得 ， 十分适合贪靓一族饮用 。
减肥食谱冬瓜减肥食谱2、冬瓜芦荟汤：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个 。芦荟冬瓜洗净切段 ， 红枣雪梨洗净切块 。将冬瓜放入锅中 ， 加入5杯水煮开 ， 转小火煮至熟 ， 再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可 。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿 。
【一周冬瓜减肥瘦身食谱】减肥食谱冬瓜减肥食谱3、冬瓜蚕豆汤：原料：鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、盐、香油 。做法：1.鲜蚕豆洗净 ， 冬瓜洗净去皮切块 ， 豆腐切小块 。2.锅中倒入少许底油 ， 先倒入冬瓜块翻炒 ， 随后倒入蚕豆和豆腐块 ， 倒入清水没过菜 。3.水煮开后 ， 再煮两分钟即可关火 。最后调入盐和香油 。有减肥功用 。

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