最重要的是需要持之以恒的坚持！
不是晚上吃的少或是不吃就瘦，而是一天的量是多少，一天吃的少准定瘦，减肥真的需要是毅力，
不要吃晚饭
我也一直在减肥的路上奔波，为了减肥，我每天的晚饭一般都是5:30之前吃好，一般都是喝点汤吃点菜，或者吃一碗面条，由于我受不了饥饿，但每次都吃得很饱，但我吃的是汤食，所以比较容易消化，79年的我，体态一直还算匀称，但体重一直减不掉 。
晚饭后运动最减肥
哎呦喂，题主啊，小姐姐我为了减肥，都打算不吃晚饭了！
题主你——竟然问大家，晚饭后——吃什么可以减肥？
想要减肥，其实说难也难，说简单也简单啊！
所以晚饭后——吃什么可以减肥呢？大家一起来捋一捋呗 。
——不管是什么水果，即使再低糖，多少也含热量啊！
所以，基本只能增肥——不能减肥！
——喝水，喝的是不含任何其他人工添加成分的纯水！
嗯，不增加热量也不减少热量，所以喝再多——还是减不了肥！
——吃下去后，能让你把前面吃的晚饭全部吐掉！
确实能减少热量摄入，减肥肯定有效，但有害身体，强烈不建议！

——吃下去后，能让肠子里的食物加速排出！

从而减少热量的吸收，减肥也肯定有效，但同样影响身体健康，所以仍然不建议！
真的想要减肥——管住嘴迈开腿啊！少吃点多动点！
个人拙见，仅供参考！但愿能帮到你哦！
我是张蔷薇，一位从医唠叨主妇 。
喜欢我可以关注我，每天听我讲述世间故事，分享人生经验 。
晚饭后应该去多走走吧，还吃什么可以减肥，减肥一定要控制住自己的嘴，少吃多运动 。

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