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估计很快吃猪肉就成为新时代的成功人士的身份标签了 ， 难道是猪猪们翻身解放的时候要到了？实在是猪肉价格一路飙升 。
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看着这一路狂涨不跌的价格 ， 摸摸兜里的钱 ， 我还是吃点别的去 。
健康营养又养胃好物NO.1
山药
山药就很常见了 ， 做法多种多样 ， 清炒、熬汤、蒸煮均可 。山药具有滋肾益精 ， 益肺止咳 ， 降低血糖 ， 健脾益胃、助消化 ， 固肾益精 ， 聪耳明目 ， 延年益寿等功效 。适用于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、痰喘咳嗽、腰膝酸软等症 。
早在《神农本草经》中就记载：山药能“补中 ， 益气力 ， 长肌肉 。久服耳目聪明 ， 轻身不饥延年 。”李时珍在《本草纲目》亦称：其能“益肾气 ， 健脾胃 ， 止泻痢 ， 化痰涎 ， 润皮毛 。”山药可是山中之药 ， 食中之药 ， 具有调理疾病的药用价值 。

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健康营养又养胃好物NO.2
谷物小米
《本草纲目》有提到“小米 ， 治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚劳 ， 开肠胃”小米味咸甘、有清热解渴、健胃除湿的功效 ， 可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状 。
食用小米有养益气、补肾气的作用在五谷中 ， 小米的补肾功效强 。
能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症 。小米可以治疗口臭 ， 一定程度上缓解脚气 。小米还具有美容功效哦 。

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山药和谷物小米的营养价值都不低于猪肉哦！小伙伴们快点动起来吧！！
冬天多喝汤养胃！建议羊肉泡多放胡椒粉
尽可能是发过酵的食物 ， 比如奶酪 ， 酸奶 ， 普洱茶

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