如果想要减肥第一件要做的就是排毒清肠,把身体循环调理好,只有这样别的减肥努力才会见效 。排毒清肠最减肥的办法就是食疗 ， 以下8种食品 ， 最好减肥产品既营养又清理肠胃 。
1、最佳调味品醋
醋在烹调中必不可少 ， 夏季菜中放醋更是有益 。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加 ， 此时 ， 醋能对各种病菌有较强的杀伤作用 。
2、最佳蔬菜苦味菜
俗话说：天热食苦 ， 胜似进补 。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等 ， 具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效 。
3、最佳肉食鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉 ， 从中医热者寒之的治病原则看 ， 特别适合体内有热的人食用 ， 如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症 。
4、最佳饮料热茶
茶叶中富含钾元素 ， 既解渴又解乏 。美国的一项研究指出 ， 喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙 。据英国的试验表明 ， 热茶的降温能力大大超过冷饮制品 ， 乃是消暑饮品中的佼佼者 。
5、最佳水果西瓜
西瓜味甘甜、性寒 ， 民间又叫寒瓜 ， 是瓜类中清暑解渴的首选 。民间有每天半个瓜 ， 酷暑能算啥的说法 。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时 ， 均宜用西瓜进行辅助治疗 。
6、最佳粥绿豆粥
夏天多吃粥类食品 ， 是我国传统的保健方法 ， 对身体大有好处 。喝粥最好喝绿豆粥 ， 绿豆性凉 ， 有清热解暑的功效 。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等 。
【排毒瘦身别忽略8个饮食方法】本文有健康族减肥网提供 ， 

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