【自制减肥花草茶 喝出魔鬼身材】许许多多花草茶都具有减肥的功效 ， 这些减肥花草茶其实我们还可以自己制作 ， 不仅简单 ， 而且还十分的实惠；下面健康族减肥网小编就为大家推荐几款自制减肥花草茶秘方 ， 让你喝减肥茶也能轻松喝出好身材 ， 越喝越健康！
吃什么减肥（减肥瑜伽)减肥花草茶的配方 ， 同药剂有些相似 ， 只是剂量上有所不同而已 ， 药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方 ， 所以给予的剂量会比较高 。而花草茶跟药膳一样 ， 剂量都比较低 ， 一般人都可以喝 ， 所以必须有耐心维持饮食 ， 才能慢慢见效 ， 因此 ， 也可当作是一种维持身材的方式 。以下是6种自制简单减肥花草茶 ， 针对一般肥胖者、燥热及虚弱体质来分类 ， 在家就可以亲自动手做 ， 大家可以挑选尝试一下 。第一类 适合一般肥胖者葛根茉莉花材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖做法：将材料一起放入滤杯中 ， 并冲入250cc ， 90度热水 ， 待约10分钟后 ， 即可饮用 ， 这么实惠简单茶饮减肥食谱方法 ， 如果不尝试 ， 可是巨大的损失哦！功效：补气补血、消脂利水 。口感：红豆再加茉莉花味 ， 好喝!柠檬消脂茶材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中 ， 冲入500cc ， 90度热水 ， 待5分钟 ， 取出滤杯 ， 加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味 ， 待茶色变绿 ， 去除茶包即可饮用 。口感：此减肥花草茶喝起来有些凉 ， 又有点酸酸的 ， 美味还减肥 ， 相当给力 。
吃什么减肥（减肥瑜伽)第二类 适合燥热体质者通便瘦身茶材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱做法：将材料一起放入滤杯中 ， 并加250cc ， 90度热水冲泡 ， 待约10分钟后 ， 即可饮用 。功效：化痰消脂消热 ， 适用于口干口苦 ， 身热头痛及小便黄赤等症 。口感：枸杞及茉莉花味重 。
吃什么减肥（减肥瑜伽)决明冬瓜茶材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜做法：将冬瓜切为薄片 ， 与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水 ， 大火煮沸后 ， 转小火炖煮半小时 ， 加入薄荷 ， 焖约5分钟 ， 过滤后待凉 ， 加少量蜂蜜调味即可饮用 。功效：消热润肠通便 ， 适用于口干口苦 ， 小便黄赤及大便秘结等症 。口感：清淡又有冬瓜味 。
吃什么减肥（减肥瑜伽)第三类 适合虚弱体质者山楂菊花茶材料：玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖做法：将材料一起放入滤杯中 ， 并加250cc ， 90度热水冲泡 ， 待约10分钟后 ， 加入冰糖 ， 即可饮用 。功效：补气利水 ， 止腹泻 ， 适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者 。口感：玫瑰和菊花味加在一起 ， 味道独特 ， 又带点甘甜味 。
吃什么减肥（减肥瑜伽)桂花轻身茶材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙做法：将材料一起放入滤杯中 ， 并加250cc ， 90度热水冲泡 ， 待约10分钟 ， 即可饮用 。功效：补气利水 ， 止腹泻 ， 适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者 。口感：中药味重 ， 可以多加桂花 。

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