在家自制苹果胡萝卜汁减肥 _经验常识

如今十分流行苹果减肥法，其实苹果胡萝卜汁减肥也很受欢迎哦！如果近年来，减肥瘦身已经成为最受关注的话题之一。节食减肥太痛苦，不是一般人能够坚持下来的，不过有了苹果胡萝卜汁减肥方法，就能不节食减肥成功了；利用苹果胡萝卜汁的小型断食瘦身饮食法，我们一同关注一下吧！
到底苹果胡萝卜汁减肥有效吗？胡萝卜含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，维生素b，每天如果能够喝一点胡萝卜汁，可提高新陈代谢、降低体重。此外，苹果胡萝卜汁减肥结合起来，还可治疗便秘，预防感冒，巩固视力。胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望。胡萝卜减肥汁这样做：我们可以先用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝。材料：胡萝卜，中等大小，约200克胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。苹果胡萝卜汁减肥过程中，我们可将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机做的胡萝卜汁，为黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养。如果用果菜榨汁机，则榨出胡萝卜汁后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝，关于吃什么减肥（减肥瑜伽)，下面小编还有关于苹果减肥方法更多的介绍哦！
一、苹果蛋饼原料红苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、油适量。做法1.鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。2.苹果去核，切成花片。3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。特色此饼色泽金黄、味美、口感好。苹果本身具有排毒功效;鲜奶、鸡蛋能滋养肌肤。该款美食对瘦身、美容都有好处。
【在家自制苹果胡萝卜汁减肥】二、果粒通心粉原料通心粉1小袋、苹果1个、瘦猪肉150克、洋葱1个、胡萝卜半根、西兰花少量、油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。做法1.通心粉煮熟后过冷水，沥干水分备用。2.苹果洗净、切丁，用盐水泡过后捞起备用;洋葱洗净、切丁备用。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。