我奶水不足的时候也是很少有奶阵，而且宝宝有时候干嘬，一般要嘬十下才咽下一口 。那时候张姐说要听见宝宝连续吞咽才能吃饱，宝宝45天前我都不知道什么叫连续吞咽 。宝宝经常吃的累了就睡着了，这时候可以摸摸宝宝的耳朵，挠挠宝宝的脚心，或者用点力气揉揉胳膊根部，让他醒来继续吃，如果实在不醒，我的做法是等他醒来在吃，毕竟睡觉是在长脑子呢，按需喂养 。因为那时奶不够吃总是随时在喂奶，所以现在只要宝宝想吃，随时都能产奶，现在乳腺管粗了奶多的时候宝宝还会呛奶 。
在医院护士让按时喂养，产房助产士让按需喂养，一度纠结的不知如何是好 。月子里有一次晚上宝宝睡了7小时没醒，我怕宝宝饿中间起来弄了宝宝两次，弹脚心都没把他弄醒 。索性不要太担心了，就按需喂养了，按需喂养宝宝他自己养成了良好的进食习惯，少吃多餐 。吸收消化都非常好，重要的是宝宝从不吐奶，很少胀气，屁多但是不会肠绞痛 。所以每个人都会说你的宝宝真好带啊，从来都不哭啊这么爱笑啊 。隔壁邻居都以为我没在家住，说从没听到过宝宝哭 。
奶水多少跟大小奶基本关系不大，是看胸部的乳腺分布的 。确实是一出生就决定了乳腺管的多少，不多不少就在那里但是张姐说了每个人都有奶都有奶都有奶，只是肉奶的乳腺管少奶少而已 。张姐说了大胸的宝妈用胸存奶，小胸的宝妈是用整个身体在存奶感觉小胸真的好腻害 。
最实用不花钱也是最难的方法就是保持好心情，在1岁以内宝宝有多个猛涨期，宝宝会烦躁、哭闹、吃不饱 。你一定不要烦躁哦，耐心的陪宝宝一起度过，猛涨期也是追奶最好的时候，宝宝会每个小时都要吃，那就多多亲喂吧 。
奶水不足的麻麻更应该充分把握夜间的哺喂，因为晚上泌乳素分泌更多，产量也会增加，如果频繁刺激，奶水的分泌就会建立新的供求关系，奶水也就不断增多了 。夜间的哺喂也要以休息好为前提 。
月子里不要吃回奶的食物，乳腺通畅了才能喝下奶汤，睡觉时不要压到胸部，不要磕碰胸部，摸到有硬块了及时亲喂宝宝或者挤奶，同时按摩硬块部位，要及时把硬块揉开，否则就要变成乳腺炎了 。得一次乳腺炎就会奶少一次，发一次烧也会奶少一次，虽然以后都会慢慢恢复的 。但是保护好自己的胸部少受罪 。
宝妈不要过度减肥，不要不科学的减肥，奶水含大量的脂肪，脂肪需要从母体摄取 。如果自行节食减肥，势必会奶水不足的 。产奶的妈妈们都会饿的很快，且经常口渴呢 。
不要过度添加奶粉，宝宝吮吸奶瓶比较容易，越吃越懒，导致宝宝不愿意嘬母乳，使出吃奶的劲是很累的 。而且不知道你有没有听过月嫂说宝宝吃奶粉好 。因为吃奶粉抗饿啊，宝宝不闹，月嫂当然说好 。有的宝宝出生黄疸高在医院照蓝光，是护士姐姐们给宝宝喂奶粉，等宝宝出院回家胃口就大的惊人，缺一口都哭闹 。奶粉容易让宝宝吃撑吃胀 。即使要喂奶粉，也要记住：若要小儿安三分饥与寒 。如果想全母乳，就逐渐减少喂奶粉的次数和剂量吧 。。
奶水不足的麻麻不用太羡慕奶水超级无敌多的大奶牛，大奶牛们也会遇到很多问题，涨奶堵奶乳腺炎，断奶的时候回奶也更难，而且以后遇到的乳腺问题也会较多，你想想，奶水多的乳腺管多，断奶后残留的乳汁如果排不干净，经过多少年以后，在胸里变质是多可怕的事情 。奶少的你知道这些以后心情是不是平静多了?奶水不足的麻麻只要坚持过来，达到供需平衡就已经最好啦 。想要存奶，追到了就存，追的慢也可以在宝宝的厌奶期或者添加辅食以后存奶 。断奶后切记要排残奶哦 。

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