吴辰君三天瘦1.5公斤想去痘痘，那就和吴辰君一样，来个三天瘦1.5公斤的排毒消脂之旅吧!第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干 。午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个 。晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量 。第二天早餐：蔬果汁一杯，加一份水果 。午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，木瓜半颗 。晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗 。第三天早餐：白粥半碗 。午餐：白粥一碗，加少许烫青菜 。晚餐：瘦肉粥一碗 。小秘诀每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒 。营养贴士：水煮食材口味清爽，减少油份 。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水 。在连续几天的忙碌和晚睡后，皮肤很容易冒痘痘，肠胃也不甚舒服的状况下，给自己三天的休息时间 。除了补充水分和睡眠外，吃的清爽，皮肤立刻回复光泽 。想使用这个三日食谱的姊妹们，因为吃的少，的确会很容易饿，也比较没体力 。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较“安全” 。

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