我每天几乎花很多时间在网上查各种针对痘痘肌的资料，并且用一个小本子把重要的记录下来，刚r开始我也在网上搜索脸上长痘痘是什么原因造成的？很多资料显示，成人长痤疮的原因有以下几点：1，身体里的毒素堆积过多 。2，因为情绪原因压力过大 。3，经常熬夜睡眠不足导致身体的抵抗力下降 。但是大多数成人的痤疮都是因为内分泌失调，有些女孩子没这么严重但是在经期期间疯狂冒痘痘，但是这种痘痘来得快去的也快 。
找到自己是什么原因造成的然后对症下药，我是分为内调和外调两个部分来解决痘痘，首先要养成一个良好的生活习惯饮食清淡，然后再用溶解痘痘的产品把痘痘去掉，然后我每天都会早起空腹喝一杯蜂蜜水，平时多吃水果像猕猴桃，草莓，橙，补充维生素，还要保持心情愉悦，还可以吃苹果和香蕉帮助消化防止便秘，就这样坚持了一段时间痘痘没有了连痘印都完全没有 。
说到这里我也要友情提示一下，长了痘痘尽量不要做的几件事情：
1，不要经常洗脸，遵从早晚一次
2，不要过度的去角质
3，千万不要用手去抠，挤，挑
4，少吃辛辣，油炸，高热量的食物
【痘痘肌怎样可以不长痘？】5，不要过度使用药用药膏来抹脸

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