天气寒冷 ， 人们的体质就容易变得凉 ， 肌肉也容易变得僵硬 ， 减肥瘦身也会受到阻碍的 ， 人们的血液循环也就变得很慢!这个时期减肥瘦身可以通过刮痧的减肥方法来改善血液循环 ， 放松肌肉 ， 既能解压又能减轻身体的重量!今天就给大家提供一个用按摩刷取代传统刮痧的减肥方法!
按摩刷从颈部左侧约后脑勺下方最突出的枕骨开始 ， 滑刮至颈部与肩膀交界处 ， 滑刮时以自己能承受的力道为限 ， 刮至肌肤微红再换右侧 ， 能舒缓颈部僵硬感 。
按摩刷从左边耳朵后方凹陷处开始 ， 顺著颈侧边淋巴区以轻柔力道滑刮到锁骨处 ， 因这部位较敏感 ， 建议重复约20次即可 ， 再换右侧 ， 加速淋巴循环 ， 让气色更红润 。
按摩刷从胸大肌约锁骨下方三角形位置 ， 往外滑刮至上臂前侧靠近肘前窝 ， 再一路往下滑刮至手腕内侧 ， 这条经络为肺经可滑刮20次再换手 ， 中医师表示 ， 利用刮痧来刺激肺经脉 ， 能强化血液循环 ， 减轻胸闷与肩部疼痛 。
利用按摩刷从颈部左侧与肩膀交界处 ， 往外滑刮至肩峰 ， 直到肌肤有点微红再换右侧 ， 可以藉此消除肩颈酸痛与头痛 。
举起手臂 ， 用按摩刷从手肘处往下滑刮上臂外侧至身体侧边淋巴区 ， 以轻柔力道重复滑刮20次再换边 ， 改善掰掰袖 ， 加速新陈代谢 。
利用按摩刷取代传统刮痧板 ， 在家自己刮痧减肥 ， 加速代谢 ， 将体内积聚的废物排出 。通过简单的刮痧来改善血液循环 ， 放松肌肉 。从而达到一个瘦身的效果!刮痧减肥方法既安全又有效果 ， 在家就能轻松瘦身哦!
【6招刮痧减肥方法 放松解压且轻体】本文有健康族减肥网提供 ，
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