瘦身、减肥 ， 更多关于健康减肥食谱的精彩内容 ， 点击健康减肥方法5、吃苹果最好细嚼十五分钟吃苹果不宜过快 。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话 ， 便可以分泌出更多的唾液和胃液 ， 从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化 。对于胃肠道不大好的人 ， 尤其需要注意吃苹果的速度问题 。吃得过快 ， 很容易导致消化不良进而引发身体不舒服的感觉 。
瘦身、减肥 ， 更多关于健康减肥食谱的精彩内容 ， 点击健康减肥方法6、“生锈”的苹果还能吃吗?大家可能都有过这样的经历：一个苹果一时没吃完 ， 放的时间稍长 ， 被咬掉的果肉表面便会呈现黄色 ， 好像生锈一样 ， 同时那部分果肉的水分含量也会减少 ， 变得比较“软” ， 不那么脆了 。这其实是苹果在空气中被氧化的结果 ， 虽然“卖相”比较难看 ， 口感也不是特别好 ， 但其实苹果的营养元素并没有丢失 ， 一般来说 ， 吃了也不会产生危害 。
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