一觉睡出易瘦体质
节食和运动能有效减少热量摄入，加速脂肪燃烧，可是说到要养出易瘦体质，还是提高睡眠质量最方便实惠 。每天11点之前上床睡觉以及保证7小时优质睡眠对调整人体气血循环，消脂减肥的重要性是不证自明的 。所以爱美人士总是想法设法睡“美容觉”，尤其是以外形为事业生命的明星偶像们，即使在密集的工作行程中依然能见缝插针地睡 。不过，最近竟然有传言称“裸睡能减肥”！这是真的吗？
【都市传说“裸睡能减肥”是真是假？】健康族减肥网（ http://www.v968.com/）原创文章，

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