对现代长期坐在办公室的人来说，长时间的面对电脑工作很容易会导致身体的血液循环收到阻碍进而引起水肿 。脸部、手臂、腿部是水肿高发部位 。如何应对身体水肿？小运动减肥编今天为爱美的女士们准备了一份一个星期的高效去水肿的餐单，照着吃，一个星期就能看到减下来的肉肉哦 。
Monday
早餐：脱脂奶1杯、通心粉1碗、火如何减肥腿1片（370kcal）
午餐：小苹果1个、鸡肉三明治1份（440kcal）
晚餐：糙米饭1/2碗、蒸肉饼2小块、灼菜1碗、橙 1个（380kcal）
总卡路里：1,190kcal
Tuesday
早餐：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗或（提子干1汤匙及燕麦片1/2杯）（260kcal）
午餐：小苹果1个（60kcal）
小食：低脂原味奶酪1杯、全麦面包2片（286kcal）
晚餐：米粉1/2碗、甜青红椒炒肉片（甜青红椒1碗 + 肉2块）、西柚1个（380kcal）
总卡路里：986kcal
【OL不可错过的7天快速去水肿餐】本文有健康族减肥网提供，

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