#营养美食季#酒后护肝吃点什么比较好？( 二 ) _经验常识

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男人酒后吃什么护肝?如果想要护肝的话，最根本的就是应该注意不要喝酒，最理性的状态就是患者尽快戒酒，但是如果不得已而饮酒的话，酒后可以吃点解酒的食物，来降低酒精对身体的伤害，例如喝点蜂蜜水、牛奶，吃点小米粥、苹果等。
男人酒后吃什么护肝
【#营养美食季#酒后护肝吃点什么比较好？】1.补充碳水化合物：一般酒后补充碳水化合物对于保护我们身体的肝脏是有好处的，因此建议酒后患者可以多吃点豆制品及含有蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物。
2.补充大量水分：大量饮酒后应该多喝点水，这样就可以改善身体内细胞的平衡了，并且酒后排尿也可以将多余的酒精排出体外，对酒精起到稀释的作用，减轻对胃黏膜的损伤。
3.酒后喝点蜂蜜水：蜂蜜水是解酒非常理想的饮品，可以补充丰富的维生素、果糖等，对于酒后肠胃功能、缓解酒后不适能够起到有效的作用。另外，蜂蜜水中还可以放一些柠檬，这样效果更理想。
4.酒后可以吃点香蕉：一般患者喝酒后吃香蕉是可以增加血糖浓度的，这样就能够降低酒精在身体内的含量，同时预防出现饮酒后的不适反应，例如头痛、恶心、胸闷、心悸等。
男人酒后吃什么护肝?建议男性饮酒时尽可能不要空腹，建议在喝酒前能够提前吃点东西，酒后还需要注意保护肠胃，例如可以喝点酸奶，这对于酒后肠胃疼痛的缓解是有好处的，将对肠胃粘膜的损伤降至最低，如果肝脏不适的话，建议要到医院及时就诊!

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