小孩子补钙可以适当的吃海带、虾米或者紫菜，同时要引导孩子养成好的饮食习惯，不要有挑食厌食的行为 。造成小孩子缺钙的问题考虑是身体大量流汗，钙质会随之流失，尤其是天气温度较热的时候，小孩子又比较活泼好动，会增加自身的排汗量 。
意见建议：调理小孩子缺钙的症状，建议要少吃油炸类、高磷食物，否则会影响对钙的补充，而且适当的运动不仅可以增强孩子的免疫力，还能够促进新陈代谢
两岁宝宝补钙的食物很多呀 。以前老人常说骨头汤含钙高，其实不并，骨头汤脂肪多、嘌呤高孩子多喝无益所以并不建议常食用，也并不能补钙 。
补钙的话首先当然是牛奶或奶制品喽，二岁的宝宝应该还是没有断奶粉的，所以喝奶也是首选，二是可以吃些豆制品 豆制品的食物有很多,豆腐、豆桨等等宝妈可以变着花样的来给宝宝吃 。经常吃豆制品的食物,是可以补充钙的，三是新鲜的鱼或贝类，鱼虾里面含钙也比较多,不管是鱼汤还是清蒸,都是口感很好，二岁的宝宝可以选择刺少的鲈鱼、多宝鱼、黄花鱼等等，四是虾皮，虾皮含钙量高高,经常吃对身体发育也是有好处的，因为虾皮盐含量高，所以可以把虾皮剁进馅料或是放进汤里，这样摄入的盐不多 。当然最直接的可以适当吃点钙 如果2岁的宝宝长时间缺钙,也不好好长个子的话，不可听信药店推荐的补钙保健品之类的，宝妈可以去社康或是儿科专科让医生直接开点钙剂宝宝补充哦 。
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