跟特定恐惧症、场所恐惧症相比 ， 社交恐惧症是治疗难度最高的一种 ， 因为面对的是人
不该脸红的时候脸红、不该结巴的时候结巴 ， 这些会让个体感觉非常窘迫 ， 从而让个体去回避这些可能出现的情境 ， 从而导致社会功能受损 ， 没有明显的性别差异 ， 发生率从5％－17%不等 ， 首推认知行为治疗 。社交恐惧症的个体通常有强迫性人格基础 ， 要做的是鼓励当事人放弃安全的行为 ， 减少回避 ， 积极面对 。

文章插图

恐惧症是一种心理疾病 ， 是个体对于在某种情境下或是面对某个对象时产生的过度的情绪反应 ， 并且伴随着心跳加速、手心冒汗、头脑发晕等躯体症状 ， 往往患者会采取回避的方式去应对那些使自己恐惧的事物、情境 。
恐惧症有许多种类 ， 有对于具体的某样事物的恐惧 ， 例如有的人对于蛇、或者蜘蛛等的过度恐惧反应；也有对于某个特定场景的恐惧 ， 例如患有有闭恐惧症的患者不敢乘坐电梯等；还有更为泛化的恐惧 ， 表现在对某件事物或情境的恐惧泛化之后 ， 造成患者对大多数东西的普遍恐惧与焦虑感 。


文章插图


社交恐惧症是一类比较常见的恐惧症 ， 严重者会感到难以和别人交流、接触 ， 害怕与陌生人说话 ， 也会回避与认识的人接触 ， 且在不得不交流时感到内心十分惶恐不安 ， 不敢与对方进行对视 。患有社交恐惧症的个体 ， 往往性格比较腼腆、害羞 。因为这种害羞 ， 他们会在意别人会怎样评价自己 ， 生怕自己在社交场合中由于表现不好或者言语不当而出洋相 。久而久之 ， 他们便会尽可能去避免与别人交际的情景 ， 且随着他们的有意回避 ， 自己与人交际的机会也不断减少 ， 他们也变得越来越不擅长与人交际 。


文章插图


因此 ， 对于不太严重的社交恐惧症患者而言 ， 想要改善自己的社恐 ， 就要有意识的去打破这种回避应对方式的恶性循环 。学会尝试与他人交流 ， 去勇敢尝试而不是一味的回避 。因为只有当自己去尝试与别人交流时 ， 才会有机会逐渐改变自己不善于交际的信念 。
希望我的回答对你有帮助 。
恐惧症包括特定对象恐惧症、社交恐惧症 。恐惧症是焦虑症的一种形式 ， 是某人由于经历突然的、重复性的身体不适 。恐惧症症状包括头晕眼花、呼吸困难、恶心、担心失去控制、担心发疯等 。患者通常在几分钟内出现上述强烈症状 。恐惧症往往出现在成年早起出现 ， 且它对女性的影响是男性的3倍 。


文章插图

特定对象恐惧症将某种事物看成是危险 ， 并夸大其对自己的伤害 。这就发展成了特定对象恐惧症 。比如说对动物的恐惧（蜘蛛、蛇、蜜蜂等）、对空间的恐惧（狭窄空间、开放空间、高处等） 。当患者遭遇到特定事物环境时 ， 他们将心跳加速、恶心和极端恐惧 ， 焦虑反应不断增加 ， 并尽量避开这种环境 。据显示 ， 女性更易受影响 。

• 哪些动物在中国文化中有着象征意义？
• 糖尿病能食用哪些水果？
• 包括墙、地、顶等等方面 最简单的房屋装修有哪些？
• 婴幼儿腹泻的原因有哪些？
• 盘点哪些借口让你减肥屡战屡败
• 变压器基础知识有哪些
• 空心菜应该什么时候种植？有哪些注意事项？
• 破壁灵芝孢子粉的功效与作用有哪些？
• 跳绳健身有哪些需要注意的地方？
• 孩子出现哪些坏习惯家长一定要及时纠正