排便排毒换季有效的养生减肥 _经验常识

春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。
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到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人运动减肥体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。
如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井减肥药排行榜穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳。
小腹是人体的中心，所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况，而小腹发胖会产生一系列亚减肥症状，所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观，还有减肥的考虑，接下来介绍小腹养生三妙招。
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每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。
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