各种饮食法层出不穷 。今天给大家介绍的是一个既能强身健体又能减肥的方法 。现在就来看看吧！
【放牧式饮食法 健身又瘦身】从动物到原始人类，在就餐方面都存在很大的随意性，即想吃就吃，无固定餐次，每次进食的数量也大致不多 。而他们基本上都长得很健壮，行动敏捷，免疫力、抗病力都很强 。这种饮食方式在营养吸收消化方面有一定的科学道理，促进了身体健康和机体的抗病力 。

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