今天是大暑，农村老人常言说大暑三不吃四不做是指的哪些呢？有道理吗？( 九 ) _经验常识

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4不长时间午睡；
夏季的时候白天长夜晚短，如果中午为了犯困一直睡很久的话，那么晚上就会谁不甚至等到了后半夜2 3 点也睡不这在过俩个小时天就亮了会影响自己一天的生活节奏，所以中午小憩个30分钟刚刚好。

大暑天的“三不吃”；

1不要贪吃凉食；夏天的时候大家都会猛劲的吃雪糕，和凉饮料甚至冰啤酒。但是这样是危险的，因为夏季天气人肠胃功能较为迟缓，大量的凉冷食物进肚没办法消化，出现食欲不振的现象，严重话导致腹泻，热伤风之类的。

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2不要吃辛辣；因为辣的东西会使人上火，特别是北方地区夏天，天干地燥吃多了辣的东西在受天气的影响难免会出现上火，干燥的情况。

3不要吃太油腻：天气热肠胃功能下降，对油腻的东西吸收消化不了。所以说夏天应多吃一点青菜营养类的食物能保证人的能量正常需要就好。

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现在已经进入三伏天的中伏了小暑到大暑这段时间是40天左右，大家一定要在这40天里保护好自己，因为现在各地都以出现高温预警特别是在室外工作的朋友更要做到防暑的措施来保护自己，好了老贾关于大暑“三不吃四不做”就分享这些了感觉不错的就点个关注和赞吧。
今天是大暑，农村老人常言说“大暑三不吃四不做”指的哪些？有道理吗？乡鉴为您答疑解惑。每年的7月22-24日之间就是大暑，而今年的大暑时间是7月23日。一般来说，大暑处于中伏前后，是一年里最热的时候，气温比较高，农作物生长发育速度比较快。“三不吃、四不做” ，其实是老辈人总结的大暑里如何养生的经验，告诉我们多注意饮食和休息。

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不光是大暑，乃至整个夏季的饮食都应该遵循这个规律。由于大暑前后气温最高，人们的食欲可能会减少，肠胃功能也有所降低，因此在这期间就应该注意饮食方式，多吃以清淡为主的食物，以调节肠胃功能。老辈人认为，大暑前后是中伏，一是不要吃过于油腻的食物；二是不要吃过于辛辣的东西；三是不要吃凉食。因为这三类食物吃多了，容易引起肠胃不舒服、上火、贪凉等问题。

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大暑前后，出了在饮食上有讲究，在生活工作过程中也要多注意休息，要做到劳逸结合。那么，大暑四不做又指的什么呢？结合大暑天气闷热、昼长夜短等物理特征，就知道该规避哪些事情，从而达到大暑养生的目的。
一不做“趁一时凉快” 。大暑期间虽然天气炎热，城里人喜欢吃空调、冲凉水澡，村里人也爱光膀子、睡地板，虽然这些都是很有效的降温方法，但长期这样容易引起身体关节疼痛，容易得肩周炎、风湿等疾病。
二不做懒惰之人。所谓“冬养三九、夏养三伏” ，三伏里最热的是中伏，而大暑就在中伏前后。在大暑节气里，人们不能因为怕热而懒在家里不动，而是应该多运动，通过出汗排除体内的湿气。

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