霾天多吃哪些蔬菜最好
雾霾天的饮食宜清淡多吃蔬菜，如胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用 。
多吃富含维生素的食物
维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染 。因此，在雾霾天气，多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选 。
雾霾对人体的危害也相当大，雾霾天气我们要注意:
1、避免外出晨练，早上是雾霾最严重的时候 。2、雾霾天气不能打开门窗 。3、勤洗手洗脸 。4、出门戴口罩，遇到雾霾天气口罩可能是最好的防护工具 。”
所以我们要加强环境保护意识 。大气环境保护事关人民群众根本利益，事关经济持续健康发展，事关全面建成小康社会，事关实现中华民族伟大复兴中国梦 。
非常感谢邀请，我是一名农业从员者，选择回答 。冬季雾霾天气对棚室蔬菜有什么影响？如何防护？
冬季雾霾天气对棚室蔬菜是有一定影响的，一旦遭遇雾霾天气时，大棚蔬菜生长也会出现问题 。
第一、如果是持续雨雪雾霾天气，会造成大棚室内温度下降，导致蔬菜光合作用降低，生长也会缓慢，叶子也会变黄的 。

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第二、因阳光少，大棚如果再持续高湿，也会导致棚内的蔬菜发生病害问题 。

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第三、针对这些影响，可以这样做防护：
1、应尽量提高蔬菜棚室温度，夜间温度最低保持在10摄氏度左右，湿度降低到75%以下 。
2、在保证棚室温度不降低的情况下，白天尽可能揭苫透光，增加散射光照，有条件的可购置补光灯来进行补光 。
【冬季雾霾天气对棚室蔬菜有什么影响？如何防护？】3、棚室内蔬菜应采用膜下滴灌或膜下沟灌，既能保持土壤湿度，又能降低空气湿度，减轻病虫害发生几率 。而且，可以用补光的方式来解决秋冬季节光照不足的问题 。
在正常的情况下进行补光，缩短大棚作物生长周期，提早上市，同时还能提高果实的质量，增产增收 。

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总的来说，如果你在种植蔬菜的过程中遇到问题不知道应该如何处理，还可以上云种养咨询专家们，它是全球最大的农技问答平台 。里面集合了数万名种植和养殖方面的专家，针对种植农户们提出的每一个问题也都会有及时的回复 。

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就先回答到这里，感谢阅读 。
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光照不足，应该晚上用电灯增加先照 。
冬季雾霾天气对茄果类蔬菜影响特别严重，细菌产生对果苗造成生长缓慢，结果不良，诱发灰霉病， 靶斑病等病害， 较常年同期产量严重下降 。黄瓜长势缓慢，瓜条不正常，已经出现花打顶现象；茄子顶端叶片出现卷曲不伸展，生长缓慢，出现大量裂果， 产量减少一半，为了避免造成更多的损失，我们应该给大棚增加光照，保持棚膜清洁，用抹布 擦拭棚膜上的雾滴，保持棚膜的透光性； 还要适当的揭毡让蔬菜见光： 。减少灌水，如需灌水也要在晴天进行 。加强保温补温，增加外层薄膜的层数，提高保温性能，在不影响安全的前提下可以在棚内生火，增加温度

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