【慢食减肥招数 想瘦就瘦】吃饭时如何从细嚼慢咽中达到减肥效果 ， 现在就给你4个小妙招 。让你轻松拥有好身材！
首先看早餐的招数：分两步吃 。
早餐是真正时间不足的一餐 。尽管按老话说 ， 早睡早起身体好 ， 早起半小时 ， 吃饭就不必太快 。但目前的现状是年轻人晚上不肯睡 ， 早上不肯起 ， 早餐时间自然被严重挤压 。这种情况下 ， 建议早餐可以吃容易下口的食物 ， 比如牛奶加面包 ， 或者包子加豆腐脑 ， 五分钟解决战斗 。

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