入盆就是胎宝宝已经下降到了准妈妈的骨盆腔 ， 并且胎身已经固定 。
胎儿入盆是胎宝宝即将降生的征兆 ， 准妈妈要做好准备啦！
胎宝宝的入盆时间一般在 36～38 周 。
一般初产妇（也就是第一次生宝宝的孕妈妈）在预产期前的 1～2 周内入盆 ， 经产妇（也就是之前生过宝宝的妈妈）多在临产后才入盆 。
入盆的时候 ， 有些准妈妈可能没有感觉 ， 有些会感觉身体轻松一点了 ， 也有些会出现很多不舒服的表现 ， 比如尿频 。
总体来说 ， 胎儿入盆后 ， 孕妈妈可能会有 6 个明显的表现：
入盆后胎儿部分肢体会进入妈妈骨盆腔 ， 胎儿位置变得相对固定 。上腹部脏器的压力减小 ， 盆腔内压力增加 。孕妈妈会觉得上腹部变得轻松了很多 ， 而下腹部压迫感则会加重 。
会造成什么影响呢？
也就是说 ， 胎儿入盆后 ， 庞大的子宫会进一步压迫膀胱 ， 膀胱就会很难储存尿液 ， 所以很多孕妈妈在孕晚期的时候都会有尿频的现象出现 。
所以孕妈妈会经常感觉到尿意 ， 上厕所的次数可能会有所增加 。
孕妈妈会时不时感到下身有坠痛感 ， 肚皮发紧 ， 胎儿好像在逐渐往下降 。
这其实是耻骨痛 。
因为宝宝入盆后重心下移 ， 腰部和腿部压力增大 ， 骨盆压力增加 ， 耻骨间隙可能会出现被动性的分离 ， 可能会引起部分孕妈妈耻骨疼痛 ， 腰酸 ， 下腹坠胀感等不适 。
所以在胎儿入盆以后 ， 孕妈妈要多注意休息 ， 避免劳累 。
在孕36周左右 ， 子宫处于孕期最高点 ， 而在入盆之后 ， 子宫底便会回到32周的高度 ， 出现宫高下降的现象 。看下面图片：
胎儿入盆后 ， 孕妈妈会发现自己的腹部更像柚子 ， 摸上去硬硬的 ， 胸部也不会碰到肚子了 。虽然肚子在变大 ， 但孕妈妈会感觉不是很累了 ， 甚至相比之前还会轻松一些 。
在孕晚期 ， 孕妈妈有时候会感到一阵阵类似经痛的感觉 ， 其实这是明显的宫缩现象 ， 是胎宝宝不断向下造成的 。
如果宫缩的出现时间不规律 ， 持续时间短 ， 强度也比较弱 ， 那么很可能是假宫缩 。
假宫缩其实是一种不规律性的宫缩 ， 与真正的宫缩不同 。
随着胎儿的入盆 ， 孕妈妈子宫底位置下移 ， 对胸腔和胃部的压力缓解 ， 所以孕妈妈的胸闷症状会有所减轻 ， 呼吸也变得顺畅 ， 食欲相应增加 。
所以 ， 你会发现 ， 很多孕妈妈在孕晚期食欲增加 ， 宝宝体重增长较快 。
不过 ， 这个时候仍然需要适当注意控制饮食量 ， 不能过于放纵 ， 还要坚持适当的运动 ， 例如每天散步半小时 ， 以免宝宝过大影响顺产 。
不过上面表现只是一般规律 ， 并不是每一个准妈妈都会出现 。也有些准妈妈到了孕晚期还没有入盆 ， 也不用太担心 ， 很有可能是到生的时候才入盆 。
入盆后有部分不适不能缓解 ， 但是有部分不适还是有办法缓解一下的 。
睡前可以少喝点水 ， 但不要刻意少喝 ， 尽量保证足够的睡眠 ， 每天 7～8 小时 。

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