过了一段时间，这位和尚，感到腿痛难忍，于是把另一条腿也放下来，随便散盘而坐 。这时二个鬼齐声大叫：“怎么银塔变成土堆呢？竟敢戏弄我们，真是可恶！”
和尚听到二鬼生气了，立刻又把双腿收起来，双盘而坐 。二个鬼又叫：“土堆，又变成了金塔，一定是佛在考验我们的诚心，赶紧继续叩头啊！”
这时雨停了，这位和尚自忖：我结双盘，就是金塔；结单盘，就是银塔；随便散盘坐，就变成了泥巴，这结跏趺禅坐修行的功德真是不可思议！
从此之后，他再也不赶经忏了，只管专心、精进修行，不久便智慧大开，获得神通，自号“鬼逼”，因为是鬼逼而成就自己的修行 。
要是为了健身，散盘单盘都可以，能做到双盘可不容易，那要吃好多苦的流好多汗的，我用了一年才练到双盘，其中的滋味自己知道，和我同时练的几个朋友都中途放弃了，从几十妙几分钟到十几分钟，还好坚持下来了，经过六年的苦练现在能一次100分钟了，六年间每天3.4小时，没事就坐一坐，功夫是时间的沉淀 。

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根据渊回目前了解，各家各派的打坐姿势不下百种 。最好的打坐姿势不是单盘，也不是散盘 。
当然，这个也不是绝对的概念 。也是根据具体情况而略有差异的 。但是对于大部分普通人来说，想要修行证果，想要进入禅定，一定得采取跏趺坐这个姿势 。
出家的行者，由于没有正确的静坐姿势，而不能进入禅定 。后来他们在山林中看到一些猴子，采用跏趺坐的姿势 。这些出家的行者就学习猴子的姿势，发现非常容易入定 。传说也是由此，人们才重新学会了这个跏趺坐的姿势 。
可以先从散盘开始，逐渐的单盘，再逐渐的跏趺坐坐这是一个实践的过程，而不是一个理论的过程 。这是需要刻苦练习的！
当然，打坐入静的方法 。不论是念佛持咒，还是观息法门，还是一些观想的方法 。渊回写过很多文章，大家可以去找来看，这里不再展开 。
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