产后怎么减肥包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除 ， 局部身材恢复 ， 饮食减肥 ， 运动减肥等等 。想要掌握好减肥的方法 ， 就得要先了解产后肥胖的原因!是什么原因早成了何种类型的产后肥胖!这样才能对症下药 ， 找到适合自己的减肥方法!产后肥胖的人有很多 ， 但是产后肥胖的原因却各自不尽相同 ， 一般而言 ， 产后肥胖的类型分为以下的几种：
1、胃成型产后肥胖
表现症状：怀孕期间、哺乳期时的胃口比较好 ， 易饿且食量大 ， 大吃特吃的类型 。
2、肝、肾两虚型产后肥胖
表现症状：高龄妈妈的生理功能退化 ， 新陈代谢的速度降低 ， 影响脂肪代谢速度
3、脾虚型产后肥胖
表现症状：怀孕期间、哺乳期食欲一般 ， 但是产后容易便秘或者腹泻
4、混合型产后肥胖
表现症状：混合以上两种症状 ， 胃口好且易便秘或腹泻
【产后肥胖的类型有几种？】产后减肥是急不来的 ， 需要新妈妈们了解自己的体质状况 ， 并且要根据自己所属的不同肥胖类型 ， 为自己找到针对的有效的减肥方法 ， 只有找对了减肥方法 ， 产后减肥才能快速有效 。
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