3. 经常做些简单的拉伸运动，可以适当转转呼啦圈，这样的话就不容易让腹部长脂肪了 。
4. 多吃一些可以减掉脂肪的蔬菜或水果 。
【腰部赘肉分类型 你属哪种小腹婆?】现在，你知道自己的腹部赘肉是哪种类型了吧，只要找准了类型，然后再对症减肥，你的减肥效率一定会大大提高 。
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