5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢
过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖 。水有燃脂作用，并有助于促进肝脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积 。
6、多喝水有助于避免便秘
想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂就不能代谢，体重反而增加 。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的 。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘 。
7、缺水会让你的体重增加
肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉，相反，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重 。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果 。
8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感
缺水会让你混淆饥饿感和干渴感 。很多时候我们感到饥饿感很有可能就仅仅因为体内缺水所至 。所以，在你想要吃东西的时候先喝一杯水，等10-15分钟，这样就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了，补充充足水分有助于减少热量的摄入 。
9、喝水有助排毒减肥
大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积 。最好的解毒方法就是多喝水 。研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素 。爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦!
【喝水也能减肥哦！】多喝水的确是一种有效的减肥方法，这个减肥常识是大家众所周知的哦!可是，还在为减肥瘦身发愁的你，知道了吗?

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