如何给创业者心理减压？ _经验常识

创业者一般有很强的信念，大多数人属于明知山有虎偏向虎山行，自信乐观积极因素他们本身就具备了。
【如何给创业者心理减压？】当然创业过程会遇到很多困难，也会有很大压力，对他们的鼓励绝不是：向前看，一切都会过去；马云的今天明天理论…大道理谁都懂，创业者比一般人更明白。
给一个心理学方法：黄金时刻
回忆下过往经历中三个值得骄傲和自豪的事件，写下来，再想想这三个事件中您是如何做到这样完美和骄傲的。从事件中寻找自己的优点，比如，坚毅，聪慧，能力，运气等。如果怕忘记，就用便签纸粘贴到显眼的位置，随时提醒自己。当优点越来越多的时候，不自信都难啊。
我用OH卡结合叙事疗法帮朋友实践过，很有效果。不自信是因为记忆中美好的瞬间太少了，当我们的记忆和知觉被美好、感恩、爱、运气、…充盈时，自然会自信而积极。
增加积极力量弱化消极因素，对他们或许更有用。
聚焦一个项目，一个平台流量，成交和服务，不要搞太乱。
创业者，自我减压能力，强过外在的给予
给创业者减压，建议多读文章，和信的过的人交流
创业者需要做好时间规划，把生活和工作有效分开，不能为了争分夺秒而把所有时间投入工作中，应保证充足睡眠、健康饮食和有氧运动，以便让自己有一个更健康的身体可以投入工作。安全需求，包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。据调查，创业者是一个普遍缺乏安全感的群体。由于创业环境的高不确定性，创业企业经常游走于生死边缘，令创业者们神经高度紧张，他们需要经常做出应急反应，导致情绪时而亢奋、时而低落，时间一久容易产生抑郁。大部分创业者都感受过孤立无援的滋味。当危机来临时，一个人的力量无法承担所有的痛苦和压力，很容易被压垮。关键时刻，来自家人、朋友以及社交圈不离不弃的支持就显得尤为珍贵。因此，创业者需要建立一个社会支持系统，帮助自己缓解心理压力。
创业不顺时，创业者呕心沥血却又无可奈何，自尊心会受到严重打击，产生自我怀疑，甚至会认为自己一无是处。同时，由于创业受挫，所有对创业者寄予厚望的人，包括投资人、员工甚至家人，都会对创业者产生抱怨甚至指责。在这种情况下，创业者的自我怀疑以及对别人的愧疚，会让自己陷入沉重的心理压力之中。自我实现需求是指人们渴望能实现理想抱负、发挥潜能、实现自身价值的需求。当创业者遭遇挫折和困境时，难免灰心丧气，并且反复质疑自己的理想到底有没有意义，自己的努力到底有没有价值。如果自我实现需求得不到满足，创业者就会觉得人生空虚，没有意义和价值，容易陷入抑郁之中。
关于创业的我们可以交流一下的（ymx8382）
创业者的压力与一般人的压力完全不同。因为创业者本身就必须有压力，很多创业者就是在压力下去创业的。创业必须有压力，压力是创业者的动力，所以说对于创业者来讲，没有解决压力这个概念，创业者应该考虑的是怎么把压力转化为动力这一件事。

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